春秋时期，中原地区就有过端午的习俗。端午节作为节日，形成于汉代。东汉应劭《风俗通义》中就有农历五月五日人们防避兵役鬼魅、防病防疫的记载。
端午节的起源，自古到今说法不一，主要说法有：纪念屈原说、迎涛神说（伍子胥含冤死后化为涛神）、恶日说、龙的节日说（即祭祀龙图腾说）、夏至说。
粽子是端午节不可缺少的食品，最初用来祭祀祖先和神灵，后来成为节日的美食。粽子的制作材料和口味因地域而异，但通常都包含糯米和其他配料，用竹叶或其他植物叶子包裹后蒸煮而成。
赛龙舟是端午节最重要的活动之一，源于纪念古代爱国诗人屈原的传说。人们划龙舟在水面上竞速，以此来纪念屈原，同时也体现了团结协作的精神。
端午节时，人们会在家中挂艾草，这种植物被认为有驱邪避疫的作用。艾草的香气也能够净化空气，有助于预防疾病。
端午节的习俗中，很多都与防疾除疫、卫生保健有关。例如，挂艾蒿、菖蒲，饮用雄黄酒，以及进行兰汤洗浴等，这些都是古人为了适应自然界的变化，主动采取措施预防疾病传播的行为。
龙舟竞渡是端午节最具特色和代表性的活动之一，象征着团结协作和奋发向前的精神。此外，端午节还与纪念爱国诗人屈原紧密相连，屈原的爱国精神成为了端午节的重要文化内涵，激励着后人继承和发扬爱国主义精神。
端午节也是追念先贤的日子，尤其是屈原。屈原的高尚人格和忧国忧民的情怀，一直激励着中华儿女。端午节期间，人们会通过各种形式纪念屈原，如赛龙舟、吃粽子等，这些习俗都与屈原的故事有关，体现了人们对先贤的敬仰和怀念。
