金风送爽，丹桂飘香；
家国同庆，月满中秋。
当五星红旗的鲜艳遇上中秋明月的皎洁，
当举国欢腾的喜悦撞上阖家团圆的温馨，
我们迎来了意义非凡的双节时光。
在欢度佳节、享受假期的同时，
这份假期安全提示请查收
国庆期间防溺水安全需注意：
1.遵守“六不”原则：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
2.远离危险水域：不在江河湖塘等水边、亲水平台、工地水坑等区域玩耍、嬉闹，不捡拾掉入河道等水域的物品，不在江河湖塘边洗手、洗东西、抓鱼虾、抓青蛙等。
3.学会正确救援：发现同伴溺水，立即寻求大人帮助，不盲目下水或手拉手施救。
国庆期间交通安全需注意：
1.提前规划：了解路况和天气，合理安排出行时间与路线，错峰出行。
2.遵守交规：驾车不超速、不疲劳、不酒后驾驶，系好安全带，乘坐正规交通工具，不坐非法营运和超员车辆。
3.注意行车安全：高速行车保持车距和车速，不随意穿插、占用应急车道，错过出口不倒车；山区道路小心驾驶，减速慢行。
4.特殊情况处理：遇恶劣天气，做到“降速、控距、亮尾”；发生事故，牢记“车靠边、人撤离、即报警”。
国庆期间出游安全需注意：
1.行程规划：提前查好目的地天气、人流及景区开放信息，错峰出行，避免前往未开发或有安全隐患的区域。
2.财物与人身：随身携带身份证件，贵重物品贴身存放；在人群密集处看管好行李，不轻易透露个人行程。
3.饮食住宿：选择正规餐厅和住宿，注意饮食卫生，避免暴饮暴食；入住后熟悉逃生通道，贵重物品可存酒店保险柜。
4.应急准备：备好常用药品（如感冒药、肠胃药），留存当地急救电话；遇突发情况保持冷静，第一时间联系景区工作人员或报警。
国庆期间应对极端天气需注意：
1.暴雨：远离低洼、河道和危旧建筑，不蹚未知积水，驾车遇积水立即绕行，切勿强行通过。
2.台风/大风：留在室内关好门窗，不外出靠近广告牌、大树；驾车远离高架、桥梁，停在地势高且空旷处。
3.高温：减少正午户外活动，及时补水防中暑，备好藿香正气水等药品，避免长时间暴晒。
4.雷电：不在户外接打电话、躲树下，远离电线杆、金属护栏，尽快进入室内或封闭车辆。
国庆期间居家安全需注意：
1.用火用电：及时关闭燃气阀门和电器电源，不私拉乱接电线，远离易燃物使用明火，定期检查电器线路。
2.防盗防骗：出门锁好门窗，不给陌生人开门；警惕电信诈骗，不随意点击陌生链接、透露银行卡信息。
3.居家防护：妥善存放药品、清洁剂等，避免儿童误食；阳台不堆放重物，防止高空坠物；定期检查消防器材。
国庆期间消防安全需注意：
1.预防为先：不私拉乱接电线，易燃物远离火源，定期检查燃气管道和电器线路，不占用消防通道。
2.应急准备：家中备好灭火器、逃生面罩，熟悉逃生路线；高层住户不依赖电梯，牢记“低姿捂鼻”逃生法。
3.火情处理：初期小火可用灭火器或湿毛巾扑灭，火势失控立即撤离并拨打119，不贪恋财物、不盲目跳楼。
国庆期间健康管理需注意：
1.饮食健康：规律三餐，少油腻辛辣，多吃蔬果，不暴饮暴食，注意食品卫生，避免隔夜变质食物。
2.作息运动：保证7-8小时睡眠，不熬夜；每天适量运动，如散步、瑜伽，避免久坐，保持身体活力。
3.疾病预防：注意保暖防感冒，勤洗手；慢性病患者按时服药，出现不适及时就医，不拖延病情。
国庆期间网络安全需注意：
1.信息保护：不向陌生人透露手机号、银行卡密码等隐私，社交平台不公开住址、行程等敏感信息。
2.防范诈骗：不点击陌生链接、不下载未知APP，警惕“刷单”“中奖”等诈骗话术，转账前反复核实对方身份。
3.设备防护：给手机、电脑设复杂密码，开启杀毒软件，公共WiFi不登录网银、支付宝等涉及资金的账号。
国庆期间心理健康需注意：
1.情绪管理：接纳情绪波动，通过运动、倾诉等方式释放压力，避免长期压抑焦虑，感到情绪崩溃时及时求助。
2.心态调节：不钻牛角尖，学会正面看待问题，减少过度攀比，给生活留弹性，允许自己“偶尔不完美”。
3.社交与休息：保持适度社交，避免孤独封闭；保证充足休息，不熬夜透支精力，让心理有“充电”时间。
